فيتامين ( د ) يلعب دورا في تقوية الجهاز المناعي

فيتامين ( د ) يلعب دورا في تقوية الجهاز المناعي 

نقلا عن موقع طرطوس كوم : يجب التأكد من معدل فيتامين ( د )  VIT - D , فهو يلعب دور أساسي في الحد من العديد من المشاكل الصحية وخاصة الجهاز المناعي الداخلي حيث يساهم في تنظيم اكثر من (2000) ألفين جين في الجسم ومن ضمنها التي تلعب دورا فى تقوية وتنظيم الجهاز المناعي والذي يساهم بحد كبير في مقاومة البكتريا والفيروسات لذلك فإن نقص فيتامين (د) في الجسم يرتبط بشكل كبير في نقص المناعة وبالتالي يساهم بشكل واضح في زيادة احتمال الاصابة بالانفلونزا وامراض الجهاز التنفسي.

وكما نعلم ان أهم العوامل التي تساهم في زيادة ونشاط في فيتامين (د) في الجسم هو التعرض لأشعة الشمس مباشرة وهذا يذكرني بأهمية المشراق في الأيام الماضية لأبنائنا وأجدادنا حيث كانوا يجلسون لفترات طويلة ويتعرضون لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يفسر قوتهم ومقاومتهم للأمراض لذلك يجب حرص الجميع وخاصة كبار السن والأطفال والنساء لأخذ جرعات جيدة من أشعة الشمس وخاصة هذه الأيام لأن فيتامين "د" يقل تركيزه في الشتاء كما يمكن اخذ جرعات من فيتامين (د) عن طريق الحبوب ولكن يجب التأكد من تركيزه قبل ذلك وهناك تحليل بسيط يمكن قياس فيتامين(د) به إلا إنه يجب التأكد من المعمل الذي تجري الاختبار فيه لأن ذلك مهم ان يكون دقيقاً وان يعمل التحليل المناسب. انتهى مختصرا .

ناصر / أيضا يجب تحديد الساعات المناسبة في النهار للتعرض لأشعة الشمس , حيث يذكر الأطباء أن هناك ساعات يفضل التعرض فيها وهناك ما يمنع لوجود ضرر وتسبب أمراض جلدية وغير ذلك .
https://twitter.com/Alwatheq1

كتب طبية خاصة برفع المناعة ومقاومة الفيروسات ( بالأعشاب ) .

كتب طبية مترجمة تتحدث عن طرق رفع المناعة ومقاومة الفيروسات بالأعشاب الطبية 

الكتاب الأول : 

إن هذا الكتاب الواضح والدقيق والذي يضم كماً هائلاً من الأبحاث والمعلومات المنشورة بين دفتيه هو تذكرة جاءت في وقتها بالفوائد العظيمة التي يمكن أن توفرها الطبيعة للإنسان. إن الطبيعة متوازنة وهي دائماً تملك القدرة على الشفاء. إن المواضيع المختلفة التي طرحها الدكتور جون ماك كينا في كتابه هذا تفتح الطريق أمام المزيد من الفهم والتقدير للوصفات الطبيعية. ولقد ولدنا نحن في الطبيعة وعلينا إطاعة قوانين الطبيعة للمحافظة على صحتنا. وهناك الكثير من المرضى من جميع أنحاء العالم الذين استجابوا لدعوة الدكتور هذه والذين أدركوا سوء استخدام المضادات الحيوية الاصطناعية فاستبدلوها بالبدائل الطبيعية. وكانت النتيجة رائعة.

المؤلف: جو ماك كينا
الناشر: Obeikan Publishing

الكتاب الثاني : 

بدائل المضادات الحيوية من الطبيعة كيف يمكنك تقوية جهازك المناعي ومحاربة الأمراض         

تأليف: ليون شاتو  

الناشر: مكتبة جرير

عدد الصفحات: 284 صفحة    

الكتاب الثالث : 

نشط جهازك المناعي
nsht jhazk almnaa'i

تأليف: نورماندي فورد
الناشر: مكتبة جرير
عدد الصفحات: 500 صفحة

نبذة الناشر: قوّ جهازك المناعي، وقلل من فرص إصابتك بالأمراض والعلل المختلفة، بدءاً من نزلات البرد، حتى الأمراض الخطيرة التي تؤدي بحياتك مثل السرطان وأمراض القلب.

إن الرسالة التي يتناولها الكتاب واضحة وبسيطة، اتبع تقنيات دعم الجهاز المناعي الثماني عشر التي حظيت بقدر وافر من البحث والدراسة وهي التقنيات التي تشمل تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية والتعرف على قدرات العقل العلاجية. حينئذ ستصل مناعتك إلى الذروة وستزداد فرصتك بالاستمتاع بالصحة والحيوية بقية حياتك.

إن فورد الآن يطبق عملياً ما نصحنا به من أجل الاستمتاع بالحياة وبكل لحظة فيها إنه وهو في السادسة والسبعين من عمره يقضي عطلاته في ممارسة رياضة السير لمسافات طويلة وركوب الدراجات وذلك في الأماكن الوعرة مثل سلاسل جبال روكي والأنديز والهيمالايا وغيرها من الأماكن النائية في العالم وذلك من خلال تقوية الجهاز المناعي الذي يمثل خط الدفاع الأول للجسم ضد كل الأمراض.

ناصر / تم جمع هذه الكتب من بين ركام كتب الأعشاب العامة لتخصصها في البحث المطلوب .

https://twitter.com/Alwatheq1